妊娠中 ビタミンaについて
person30代/女性 -
いま11週5日の妊娠3ヶ月です。
仕事中お腹が空くと気持ち悪くなるため、1ヶ月近くマルチビタミンゼリーを1日1本飲んでいました。
うなぎやレバー等の動物性食品のビタミンAは摂取しないようにしていたのですが、マルチビタミンゼリーに319〜599μg含まれてることに気づき今更ながら心配になりました。
他、毎日摂取していたもので思い当たるものはベルタの葉酸サプリ(ビタミンa1.81μg)、です(他はオレンジジュース、果物等)。
1日当たりビタミンAは平均2,700μgＲＥが上限とネットでは見たのですが、ほとんど毎日飲んでいたため心配です。
この量で過剰摂取には当たらないでしょうか。よろしくお願いします。
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