数年来の中途覚醒が辛い。ガマンせず薬を飲んだほうが良い？

40代/男性 - 2025/02/21

お世話になります。

3年前に鬱っぽくなり不安感、中途覚醒や自律神経症状が出ました。不安神経症との診断でした。

その後、不安感、自律神経症状は消えましたが、中途覚醒だけしつこく残っています。

２時、３時、４時に目が覚めてうつらうつらな感じです。

デエヒゴやベルソムラはあまり効きません。量を増やすと翌午前、気持ちが悪くなります。

ユーロジン0.5mgだけ飲んでいて少し効いています。医師から増やすように言われていますが、ベンゾジアゼピン依存などの不安から増やせずにいます。

このままもう少し時間が経てば不眠も治るのか。それとも薬を増やして一旦楽になり、その上で回復してから減薬・断薬すればいいのか、悩んでいます。

生活習慣の改善も心がけているつもりです。

アドバイスいただけると助かります。