鼻詰まりによる息苦しさ、不安感、恐怖心

30代/女性 - 2025/02/21

産後3ヶ月です。パニック？か自律神経失調症？産後のせい…不安感があり相談させていただきます。

元々、閉所恐怖症や歯医者、美容院が苦手などパニック気味なところがあります。妊娠中パニック発作のようなことはギリギリなかったのですが、産後体調を崩し鼻詰まりがきっかけで息が苦しくなり不安感やドキドキ感、大きい音がすごく嫌な状態がしばらく続きました。

✴︎産前からの甲状腺機能低下症の経過観察で内科で産後検査しましたが異常なし。
✴︎生理も始まり貧血気味で立ちくらみがあり検査済み(貧血もギリギリ投薬は必要なし)
✴︎耳鼻科でも鼻の検査をしてもらいましたが異常なし。

これから花粉症の時期で鼻がつまってまた呼吸できなくなるのでは…と毎日不安です。
子育て中で夜もしっかり眠れていなかったりするのですが、今はパニックはあまり出ておらず心療内科にかかるほどではないかと思っています。内科で半夏厚朴湯は処方していただいています。
不安感は自律神経失調症からくるものなのでしょうか？
自律神経の乱れの場合どのようなことをしていくと良いのでしょう…

もしくはどこかの科に受診した方が良いですか？　よろしくお願いいたします。