海外旅行前に、心配ばかり想定して過剰に不安になります
person60代/女性 -
毎度、楽しみに計画する海外旅行が迫る度に、旅行先で病気、体調不良、置いていくペットのトラブル等、悪い事ばかりが起こる様な気がして、そのストレスで、めまいや不安感にひどくなります。
この状態は、若い頃からです。
楽しみにしている旅行に行く事が、辛く感じる様になってしまいます。
この思考パターンから脱げ出す、良い方法はないでしょうか？
自分でも不安神経症だと思います。
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