乳がんのしこりって素人でもわかるものですか？

30代/女性 - 2025/02/23

36歳です。毎回生理後に胸のしこりのセルフチェックをしていますが、今回しこりらしき物があるようなないようなという感じです。
触り方によってはしこりみたいなものを感じるような気もするのですが、少し触り方を変えてみると見当たらずという感じです。
乳がんのしこりって素人でも触って明らかおかしいと気づくものですか？
セルフチェックをしていても気付けないと意味がないので…
また、極端に胸が小さく触っても骨でゴツゴツした感じです。なので見つけにくいのではないかと心配です。それとも逆に胸が小さい方が見つけやすいのでしょうか？どうなんでしょうか。

ちなみに乳がん検診は前回は8月にエコーと触診をしてもらいました。
母が2回乳がんになっています。(両方とも原発)
遺伝子検査は一応受けており確か70%遺伝性ではないという結果です。
母のこともあったり過去に不妊治療もしていたり乳がんに限らず病気に対しての不安障害みたいなものもあり過度に心配になってしまいます。
長くなってしまいましたがよろしくお願いします。