症状がわからず不安で困っています。

30代/男性 - 2025/02/23

私（30歳、男性）ごとなんですが、ここ最近、体調がすぐれません。
長くなりますが、1週間ほど前までは精神的にしんどく誰とも話したくなくて1人でふさぎ込んでいる状態でした。当時は何をするにもやる気が出ず、妻とも話をしたくなく、無気力でした。なんとか、妻と話をすることができるようになり、少しはマシになりました。その2日後にお風呂で滑り、背中と腰を打ち、その日以来全身が違和感です。激しく鋭い痛みといったわけではないのですが、緩い関節痛のような痛みが関節（膝、肘、腰、肩）や筋肉にあったりします。たまたまですが久しぶりに運動をしたこともありその筋肉痛なのか、それともなにか病気が隠れているのかわからなく困っています。調べれば調べるほど怖い病気が書かれていてノイローゼ気味です。

精神的なものなのか、それとも腰を打った時のものなのか、大きな病気なのか、それとも季節柄インフルエンザなのか、、、

熱は全く出ておらずずっと36.７しかありません。痛みも激しくはないのですが、腰痛の軽い痛みみたいなのが体の各場所にたまに出てきます。全身倦怠感のようなものはないですが、食事制限をかけられておりエネルギーがなく元気がないような感じです。頭痛等もありません。これまで2日〜3日くらいで治ってただけに少し長引いてるので不安です。教えていただけたらありがたいです。