潰瘍性大腸炎の倦怠感に対する対応方法とセルフケアについて

30代/男性 - 2025/03/02

現在、軽症ですがペンタサ、コロネル、コレチメント、ビオスリーで治療しており、ひどい下痢と血便はなく　1〜2日の軟便〜普通便です。腹痛もまだ、夕方ぐらいから出るんですが、1番の困りごとが、『倦怠感』になります。
1日のうち朝9時から仕事をしだすと、14時〜16時ごろにはひどい疲れで、仕事に支障をきたしております。

こちらは、発病してから4ヶ月ずっと治らなくて、もとの体力の5割ぐらいになってます。

睡眠時間を7.8時間以上取ることや、食事をこまめに取ることで栄養不足を防ぐことなどは取り入れてますが、調子が悪い日はどうしようもなく疲れてしまいます。

まだ寛解期ではないですが、セルフケアで取り組むべきことがあれば教えてください。