水を1日2L飲むとよいというのは正しいのでしょうか？

20代/女性 - 2025/03/03

数年前から「1日に2L程のたくさんの水を飲むとよい」
という美容法？を見かけることが多く、
水分をとることが苦でもないため始めてみたのですが、
これは健康面では問題ないのでしょうか？

今のところむくみが気になったり、
極端におなかが緩くなったりしていることもないのですが、
たくさん飲む分トイレがかなり近くなったので問題がないか少し気になります。
(ひどいときは1時間間隔で行き、量もしっかりでます)

美容にはいいけれど身体には負担がかかっているのであればやめようかと思うのですが、
あまりそういった情報がかかれているものを見かけないため質問させていただきました。

よろしくお願いします。