3年治らないパニック症

20代/女性 - 2025/03/03

パニック症が3年治りません。
症状は主に電車を使った外出です。
家から離れた場所にいるという事実だけで急に不安に襲われ体調不良になります。
歯科等の逃げられない状況も怖いです。

SSRIのレクサプロとセルトラリンを数ヶ月ずつ試しましたが効果を感じず、現在ルボックスを服用しています。
しかし、やはり効果が穏やかな為医師に相談したところ、増量しましたが眠気が強く生活に支障がありやめました。

薬以外の方法だと苦手な状況に挑戦して慣れるしかないと言われたのですが、不安があるのに挑戦するという治療法は正しいのでしょうか？
電車移動は時々挑戦しているのですが、急に発作が来たら怖いし、トラウマを掘り返している感じで疑問に感じました。
アドバイスお願いします。