妊娠中のサプリメント摂取について

40代/女性 - 2025/03/04

妊娠12週の妊婦です。

妊活時期から通っている鍼灸の先生からサプリメント指導を受けています。

妊娠後も下記の内容で継続して飲むようにと言われているのですが、量が多いので、妊活のためだけでなく妊娠後もこんなに飲んで大丈夫なのかなと少し不安になり相談させて頂きました。

宜しくお願い致します。

◆朝
鉄　35mg ×2錠
ビタミンB※ ×1錠
ビタミンC※ ×1
ビタミンD 2000IU ×1錠

◆夜
亜鉛　50mg ×1
ビタミンB※ ×1錠
ビタミンC※ ×1
ビタミンD 2000IU ×1錠
ビタミンE 268mg ×2錠

※ビタミンBの内容(単位mg)

ビタミンB1 50
ビタミンB2 50
ビタミンB6 50
ナイアシン 　　50
葉酸 400
ビタミンB12 50
ビオチン　　　50
パントテン酸　50
コリン　　　　25
PABA 25
イノシトール　25

※ビタミンCの内容

ビタミンC 1g
シトラスバイオフラボノイドコンプレックス100mg
ルチンパウダー　25mg