オナニー　不整脈　1時間半

20代/女性 - 2025/03/04

21歳女性です。昨夜オナニーをし、初めていきそうになりました。クリトリスを触るやつです。足を開いた状態で上向きに開く体勢です。その時、自分の体が勝手に動くことに恐怖感を感じ、いく直前で止めました。

その後、動悸、体全身の震えが止まらない、左の？胸の鼓動が異常に早くなりバクバクする、呼吸がしづらい、歯がガクガクするなどの症状が1時間半くらいは続きました。
波はありました。

体の右下を下にして寝る体勢が1番楽だったので、その体勢でなんとか深呼吸をして持ち直したのですが、翌日も少し胸や首の詰まり？痛み？みたいなのが残っています。

この症状は、やはり恐怖感からくるものなのでしょうか？それとも一般的ないく症状なのでしょうか？また他の原因でしょうか？？
また、今後オナニーはしない方がよいでしょうか？
（しかし、今もとても触りたい欲に駆られてしまっているのですが、流石に怖かったので理性で止めています）