耳鳴りなどのストレスによる睡眠不足

person40代/女性 -

いつからかわからないですけど、寝つきが悪くなり、眠りも浅い感じです。低音耳鳴りが気になっちゃってあまり眠れず気分も落ち込んでいます。良く眠れるようになりたいですが、もう病院に行った方がいいでしょうか？その場合、心療内科でいいんでしょうか？耳鳴りは、耳鼻咽喉科に行ったのですが、異常なしでした。
市販の睡眠改善薬とかは、飲んでません。

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