激しい頭痛、片頭痛でしょうか

30代/女性 - 2025/03/07

33歳女性です。
昨日夜から少し頭が重く、眠気かなと思い早めに就寝しました。
朝には良くなっていましたが、9時過ぎにスマホを少し見ていたら急に激しい頭痛がありました。
右側のこめかみ辺りから目の奥ら辺が40分ほど激しく痛み、冷やしたりもしましたがあまり効かず、痛みで少し気持ち悪くなるほどで何もできずうずくまっておりました。
少し寝たら落ち着いて、いまは少しズキズキする程度です。
検索すると片頭痛かなと思いましたが、今まで経験がなくわかりません。片頭痛でしょうか。またどのように対処したらいいのでしょうか。