睡眠について悩んでいます

30代/女性 - 2025/03/11

昔から不眠症があり、ここ10年位は睡眠薬を飲んでいます。色々試しましたが現在はルネスタ1ミリです。
どんな睡眠薬を飲んでも途中で起きますし、夢も見ます。

認知症リスクなども聞きますしできればやめたいのですが、みなさんどうやって断薬しているのでしょうか？
何年か前に試みましたがだめでした。

以前ベルソムラを飲んだ時は金縛りと過呼吸になり、もうこわくて飲めません。
先生にはデエビゴをすすめられましたが、副作用に悪夢とありこわいです。

いくつかお聞きしたいです。
1→ロゼレムという薬は依存性や認知症リスクなどはどうですか？
2→静かな環境で寝ようとすると不安感が高まってしまい、結局いつもドラマを30分タイマーで流しながら寝ています。これだと安心するのですがやめた方がいいですか？
3→私のように睡眠薬飲んでいても必ず中途覚醒してしまう患者様は結構いますか？どのように対処してますか？

よろしくお願いします。

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