嘔吐恐怖症をなんとかしたい、子供との関わりについて

40代/女性 - 2025/03/14

現在45歳、8ヶ月(女)乳幼児がいます。夫は昨年末より単身赴任で週末のみ帰宅します。
先週末子供がウイルス性胃腸炎にかかり夜中何度も吐きました。夫も私も1,2日後感染し私は吐き気と下痢になり手足が動かなくなり救急車で病院に、、今回の件で幼少期からの嘔吐恐怖症が爆発した感覚があり毎日ウイルスや子供がまた吐く事が怖くて毎日胸がギューとなる感覚と、考えると吐き気がします。離乳食をあげる事もウンチのオムツを替える事も恐怖です。気にしすぎで完璧に防ぐ事も出来ない事は頭ではわかっているのですが…何とかしないとですがまずどこへ何の相談にいけばいいのでしょうか。
よろしくお願いします。