12月後半から気持ちの浮き沈みが激しいです。

20代/女性 - 2025/03/15

12月後半から気持ちの浮き沈みが激しく。
楽しく過ごしてたのに急にイライラしだして自分でもコントロール出来なくなっています。
合わせて夜中スマホをいじってないのに寝れない日が続きかと思ったら寝すぎてしまうということが増えました。
仕事は大好きなので行きたい気持ちでいっぱいですが、行くまでに勇気が出ません。
職場の人が嫌いという訳でもないです。いざやるとなると集中力が散漫になってしまいます。
ご飯も今まで2食昼夜食べていましたが最近は食欲もあまりなく夜のみになりました。
これがうつの症状なのかそれともただのストレスなのか病院にかかった方がいいのか悩んでいます。