湿布の長期仕様で肩こりになりますか？

60代/女性 - 2025/03/15

１週間ほど前から強い肩こりが解消しなくて困ってます。

2月初旬に外で作業中に凍った地面に気づかず滑って転倒、右肩を亜脱臼しました。
肩の痛みはあったものの、受診の際は自分でも亜脱臼に気付いてなかったのですが、病院の医師も気付かずで、レントゲンでは骨折もなく、腕や手に痺れも動きにも問題もなく、とりあえず湿布を1ヶ月分と、痛み止めのロキソニンを３日分の処方で様子を見ることとなりました。
次の日になって亜脱臼に気づき、最初の10日間に数回抜けることがありましたが２週間過ぎた辺りで全く抜けることがなくなったものの、まだ痛みがあるのでまだ就寝前に必ず湿布を付けています。
１度、１週間ほど前にもう大丈夫と思って湿布をせずに寝たのですが、気づくと亜脱臼した側の腕を下にして寝ていたせいか、翌朝に痛みがあってその日は1日中鈍痛があったので、再び湿布をして寝るようにしてました。
すると今度は１週間ほど前から急に強度の肩こりが両肩にあり、押すと首も痛くて、始終肩甲骨のあたりが重くて痛いです。
昨日は首から頭にかけてのツボが痛いことに気づいたので頭のマッサージをして寝たことで今日は半分以下に軽減されたもののまだ治ってませんし、亜脱臼した右はまだ強く凝ってます。
亜脱臼した右肩にほとんど痛みはないので就寝中の寝相はあまり気にせずに湿布はやめた方がいいでしょうか？
やはり、肩こりは亜脱臼が原因の可能性が高いでしょうか？