30代女性　肉片のような痰

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30代女性2児の母です。
先週子供達が風邪をひいていて、それがうつったのか、看病で疲れが溜まっているだけなのか体調をくずしました。
熱はないのですがひどい頭痛と体がダルく鼻の奥が乾燥してヒリヒリと痛くて重いような状態が昨日から続いています。
熱鼻水咳等は特にありませんが、鼻の奥が腫れてるような狭いような感じがあります。
先程痰なのか鼻水なのかがからむかんじがして口から出すと写真の肉片のような塊が出てきました。喉からとうより鼻の奥側から出た感じでこれが出てから少し鼻の通りが良くなった気がします。
ただの風邪なのか、副鼻腔炎のようになっているのかわかりませんが、この肉片のようなものはいったいなんなのでしょうか？

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