昨夏から波のある胃の不快感などについて

30代/男性 - 2025/03/17

昨夏胃の不快感や喉のつかえ感があり、胃カメラで軽度の逆流性食道炎と診断されました。

当初はタケキャブ10や20を処方して貰い、しばらくして改善したのですが、最近良くなったり悪くなったりを繰り返しています。

ちなみに本日は久しぶりに胃の不快感が強いです。（その他の症状はないです）

平日夜は仕事で遅くなることがと多く、夕食も遅いです。
休みの日もお酒を飲むことも多く、ビールやチューハイなどを数缶飲みます。

よく食事から寝るまでに2-3時間空けること、と言われますがそれもなかなか難しく、食事や飲酒から1時間程度で寝てしまうことが多いです。

やはりこれらを見直さない限り改善は難しいでしょうか。
また夕食がどうしても遅くなる場合はどうしたら良いでしょうか。
更に、現在出ている胃の不快感は市販薬での様子見でも良いでしょうか。