母乳分泌過多の調整について

乳幼児/女性 - 2025/03/17

生後72日目の乳児を育てています。

産後から助産師さんに「母乳がよく出るタイプ」と言われており、2回ほど白斑に伴う乳腺炎になった経緯があります。
3週間前から飲みムラが激しく、片乳しか飲まない、授乳中激しく首を振るうなどの行動があり、胸が張っていたことから乳腺炎の恐怖を思い出し、後のことを考えずに、楽になるまで搾乳をしてしまいました。その結果、母乳量が多くなってしまい1回授乳平均値150〜180ml（左右5〜7分程度）で、子供がむせたり、浅吸いになっています。ひどい時は片乳5〜6分で110ml程度でており、片乳で終わることも少なくありません。助産院へ相談したところ搾乳はせずに、軽く前搾をして左右5分ずつ飲ますように言われたのですが、むせ込みが改善されません。搾乳も極力していないのですが、夜間5時間以上空き、片乳しか飲んでもらえないと胸が熱を持ち始めるため、軽く搾乳している状態です。軽く搾乳しても100ml以上出ています。現状、前乳で満足している気がするため、自分の失態ではあるのですが、今後の成長のために後乳まで飲めるようにさせてあげたいです。

【質問】
明日親知らずの抜歯を控えているため、しばらくは冷凍の搾母とミルクを飲ませようと思っています。
これを機に母乳量を調整（息子がむせ込まない程度に減らしたい)したいと思っているのですが、搾乳は何時間おきに、何分程度、またはどの程度搾乳した方が良いでしょうか？