精神不安による不眠には？

50代/男性 - 2025/03/18

明日子供が行きたくて仕方がない学校の合格発表。
で、私がここ数日眠れません。
まさか自分がこんな状態になるとは。
これまで不眠とはほぼ無縁だったのに。

どちらにしても合否が出れば状況も変わると思うのですが、続けばこれをきっかけに不眠症になることも。

とにかく眠れなくてパフォーマンスが落ちるし、身体的な調子も悪くなりそうなので、何か薬を飲んで熟睡したいです。

心療内科で軽い安定剤とか処方してもらうといいのかもしれませんが、依存性などがちょっと心配。初診もすぐ診てもらえるかわからないし。
それとも市販で適した漢方などはあるのでしょうか。

どんな対処法がよいと思いますか。