10日前から突然背中の痛みがあります

30代/女性 - 2025/03/19

30代女です。
9日の起床時から左の首〜背中辺りが突然痛みだしました。
肩甲骨と背骨の間だと思います。
初日は動くとズキッと強い痛みがあったので、ぎっくり腰？ぎっくり背中？になったのかな、と思っていました。
現在は少し改善しましたが、まだ痛みが続いています。

寝ると痛みが増し、起床時が一番痛みます。治ってきたと思っても、夜寝て起きるとまた動かせなくなります。
押しても痛みはなく、痛みの場所を詳しく特定できません。
座っていると痛みが楽な方にいくのか、頭が自然と左前に傾いてしまいます。

動いていない時はひどい肩こりのような痛みがあり、動かすとズキッと痛みます。
日中動いていると痛みはありますが、あまり支障なく生活できています。
手足の痺れなどはありません。

子供を連れていかないといけないので、病院に行くのを迷っています。
可能性として、どのようなことが考えられますでしょうか。
整形外科を受診した方がいいでしょうか。