健康のために体重を増やした方がいいのか

person40代/女性 -

44歳です。１０代の頃から、　体重がほぼ変わらず、150セン38キロから43キロの間です。今も、42キロです。
健康のためにも体重を増やした方がいいかもと考えているのですが、この年齢から増やすのは、逆に健康的に良くないのでしょうか。また体重の増減が出産の時以外ないので、どうやって増やしたらいいかもわかりません

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