肩の石灰化　原因や対策

40代/女性 - 2025/03/20

去年秋頃から両肩〜二の腕が筋肉痛のように痛んだり、肩を回すと音が鳴ることがあり、年末に整形外科でレントゲンとエコー撮ってもらい石灰化と言われました。
当時は生活に支障のない程度の痛みだったので治療はせず様子見となり通院もしてませんでしたが、昨日から右肩だけ痛みが増してきました。

2年ほど前から指の関節も少し痛み、変形性関節症で少し石灰化があると言われました。
今も指はたまに痛みますが少しの痛みで困ってはいません。

2023年12月の血液検査
カルシウム補正値　8.7より高かった
ビタミンD 15
尿のカルシウム排泄量1日あたりの推定値が262.5

ビタミンDが少ないと関節が痛むと言われてサプリを勧められて飲んだ
↓
2024年4月
カルシウム補正値　8.7
ビタミンD 24.5
P1NP 41
TRACP-5P 301

他は基準値内でした。

肩の痛みが出てから血液検査もしましたが、結果をなくしてしまいわかりません。
ただ、何も指摘されなかったのですべて正常値だったのかなと思います。

1...原因について
今週から、清掃の仕事と広告を束ねる仕事を始めましたが、肩をよく使うと悪化するのでしょうか？
今後続けていいものかと悩んでいます。
そもそも肩の石灰化の原因は何なのでしょうか？私の場合は指の石灰化と関係ありますか？乳にも石灰化ありますがよくできる体質なのか？

2...対策や治療について
痛み止めを処方されるかと思うのですが、長く飲み続けたくはないです。
注射で抜いてもらうという人もいるようですが、それはどの整形外科でもやってもらえるのですか？
一番いい治療法や自分でできる対策があったら教えてください。
ビタミンDのサプリをしばらく飲んでませんが、飲んだら改善しますか？