アドレナリンの出過ぎは体に悪い？
person40代/女性 -
いつもお世話になります。
昔からそうなのですが、子供の卒入学式やコンサート、久しぶりの友人との集まりなどがあると、興奮してなかなか眠れません。更に更年期の影響で近年は眠りが浅いのですが、こういったイベントの後は特に寝つきが悪くなります。普通の人よりも、アドレナリンが出過ぎているのかな、と思います。
さらに、寝不足の日は心臓の鼓動が速くなっているのを実感することが多く、「このままでは健康に悪影響があるのでは？」と少し心配になっています。
このような状態は問題ないのでしょうか？また、何か改善できる方法があれば教えていただきたいです。
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