産後のメンタルの状態について

40代/女性 - 2025/03/22

42歳です。
長男が4歳、下の子が7ヶ月です。38と41で出産しました。
4、5日前から急に不安感と恐怖に襲われ、考えても仕方ない不安で思考が止まらなくなりました。全てが楽しくなくなり絶望感のようなのもがわいてきました。

2人目出産以降、高齢で産んだこともあり、
漠然とした不安はうっすらありました。
(下の子が成人する頃には還暦、それまで元気でいられるか、子供に最低限のことをしてあげれるか)など、年齢的な不安がつきまとい、産後1ヶ月くらいで心気症のような状態になり、体の具合が少しでも悪いとすぐ病院に行く毎日になりました。

心気症の症状は徐々にマシになり、おそらく生後4ヶ月くらいからは、自分の年齢の懸念(子どものことを思うと遅く産んだことを後悔するような感覚)はうっすら残しつつも、楽しく育児をしていました。
ところが先日、急に不安感と恐怖に教われました。子育てに対する不安感と子どもとの別れ(死別)による恐怖感です。

テレビのインタビューで年上の方を見るたびに、「この人は54歳か。一緒に写っている娘さんは30歳くらいかな？私はこの時まだ下の子は中学1年か〜。子どもに申し訳ないことをした」などの思考が子連れを見るたびに頭をよぎります。

また、子どもとの死別を想像して、
「私が50代で倒れたら、この子達はまだ10代。私の母も高齢、誰に託そう。早く産んでおけばよかった」と言う思考が止まらなくなります。

症状悪化のきっかけとして思い当たる出来事は
1.夫の健康診断の結果が届き、脳動脈瘤の指摘があった。そして通院することになった。
2.生理前だった(産後3回目の生理)

どちらかと言うと明るいほうで、元気やね、とか面白いねとか、悩みがなさそうとか言われますが、おそらくもともとメンタルは強い方ではなく考え方が極端な傾向があると自分では思います。19歳の時に、大学の学費を払いながら一人暮らしをした際、全くご飯が食べれなくなり(貯金に回してあたらエスカレートしていった)摂食障害で入院しました。
痩せすぎて、命が危ないところまでいきました。1ヶ月入院しました。退院後は薬はなく、精神状態も退院後1ヶ月程度で安定し、ぶり返すこともなかったです。しかしたまに死に対してたまらなく怖くなりパニックになったことは以後数回ありました。が、どれも自然におさまり、病院にかかったことはありません。

長くなりましたが、今回の症状は
不安感
強烈な恐怖感
焦燥感
動悸
止まらない思考
気力が湧かない
楽しみがない
孤独感です
どちらかの子ども1人といる時はまだマシですが、2人揃うとモヤモヤした気分になる(特に下の子に対して)
偏頭痛と腹痛もあります

この症状は産後うつでしょうか。

授乳で夜中2．3回は起きるもののそれ以外の睡眠はしっかり取れていますし、子どももかわいいです。
隣に義母もいますし、実家も近いので下の子を少しみてもらったりもします。(上は保育園)

夫も協力的で、子守りや家事や料理ももしてくれます。

恵まれた環境で子育てしています。
本件も話を聞いてもらったり、私がパニックになって泣き叫んだりして夫には相当心配かけています。

夫の体も心配なのでできるだけ夫に負担をかけたくありません。

近くの評判の精神科数院に予約の電話をしたところ、最短でも5月と言うことで、それまでの過ごし方などアドバイスいただけませんか。

よろしくお願いいたします。