ふくらはぎの痛みについて質問です

30代/女性 - 2025/03/23

今日の夕方以降から、ふくらはぎが筋肉痛のように痛みます。最初は両足でしたが、今は右側が残ってます。
動かしてなくても痛いです。両方痛いですが左側はそこまで平気です。
確かに昨日はショッピングモールでいつもより歩きました。今日も重めのリュック背負ってそれなりに歩きましたが…

痛む場所はふくらはぎで外側から裏側にかけてです。たまに足先までジーンと響きます。痛み方は主に筋肉痛のような感じです。たまにズキンと感じますが主に筋肉痛のような感覚です。今、布団に横になっていますがそれでも痛く…足を山型に立てたら太もも側にも少し響きました。

筋肉痛だとした場合、動かさなくても痛いことありますか？そこが気になり心配になりました。

見た目はむくみや変色などなく変わらないです。
気になる部位を触ると痛いというか、触られたくないような感覚はあります。痛い！とはなりませんが…表現が難しいです。。

この症状は病的なものと筋肉痛、どちらの可能性があると思いますか？

両足痛み出した時ちょうど夕食でした。椅子に座ってる際に左足は普通に下に下ろしてましたが右足は曲げて左太ももの下に足を入れてたんですよね…筋肉痛のような痛みがあった時にそんな格好をしてたら余計に血流が悪く痛くなりますか？

何かできる対応ありますか？

質問多くてすみません