肩腱板断裂の日常生活について
person60代/男性 -
ＭＲＩ検査で左肩腱板不全断裂、関節面断裂で大きさは６．３ｍｍと診断され、痛みが少ないことなどから、現在様子見の状態で暮らしております。
日常生活では、左肩に負担のかけないことに注意していますが、通勤時は、リュック（約５ｋｇ）か手さげ鞄（約５ｋｇ）かで悩んでおります。
左肩に対してどちらが負担が少ないのでしょうか。
また、日常生活での注意点やリハビリ、筋力トレーニングの必要性はあるのでしょうか。
よろしくお願いいたします。
整形外科分野 に限定して相談しました
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