回転性めまいが起こります

30代/女性 - 2025/03/25

先月辺りから回転性めまいをたまに起こすことがあります。
視界がぐらぐらすると思うとその後、視界が回り、回転性のめまいを起こします。
目を開けることもつらくなるので、横になりじっとして待っていると治ります。
5分くらいで治ることもありますが、ここ最近は10分くらいかかることもあり、少し心配しています。
めまい意外の症状(頭痛や吐き気など)は一切ありません。疲れていたり、睡眠不足だったりするときに起こっているのかな？と思ったのですが、そうではないときに起こったこともあります。
主に朝なることが多く、外出時になることは今のところありませんが、心配です。
今まではこのようなことがなかったのですが、ここ1ヶ月で3.4回ほどなります。
また、病院受診を考えていますが、耳鼻咽喉科がいいのでしょうか？それとも脳神経科がいいのでしょうか？
教えていただけたらと思います。
よろしくお願いします。