人前で話すのが緊張で倒れそうになる。

50代/女性 - 2025/03/25

50代女性です。
長年、緊張で悩んでいます。
一般的に人が言う緊張とは度が違うほどの緊張です。
月に一度の割合で仕事でみんなの前で話す機会があり、何日も前から憂鬱で仕方がありません。
心臓がバクバクして倒れそうになるほどです。
新人ならまだしも、50代にもなって…も周りに思われてるのではないかと恥ずかしくて仕方がありません。
なぜが、緊張してても途中で落ち着いて話せるときも時々あります。
初めよくても途中が過度の緊張で声や手が震えるときもあります。
同じく前々から、練習してても、このような違いがあるのが不思議な位です。
病院で相談して当日はデパスを飲んでいますが効いていない日がほとんどです。
緊張のしなかったら、人生がもっと楽しいのに。と思うほどです。
20人位の職場ですが、私のように震えたり緊張してる人は誰もいません。
何かいいアドレス下さい。