１月からの左足指先まで痺れ

40代/女性 - 2025/03/25

１月に左足がつま先まで痺れて、整形外科を受診しМRIで腰椎ヘルニアと診断されました。
そこからタリージェ朝5mg夜10mgとセレコキシブ錠100mgを朝に1回飲んでいます。
特に痺れた後２週間は腰が痛く、歩くのも大変でしたが仕事は休めなかったので立ち仕事をしていました。
毎週1回リハビリもしてインナーマッスルを鍛える事を目標としてやっています。
最近ようやくマシになってきましたが
どうしても前屈みの仕事をするとその後で腰に激痛があります。仕事中はコルセットもしています。
リハビリは腰を引っ張る機械は置いてないそうで体操みたいなリハビリを３０分です。
少し仕事で無理すると左足が痺れます。
特に左の股関節も痛く、ほぼ外側に開けません。
写真を見る限り手術する程では無いと言われますがどうしてまだこんなに痛いのか……
毎日ちゃんと３０分家でもリハビリ頑張っています。
2カ月しか経ってないからなのか、仕事をセーブしてないからか…毎日痛くてツライです。でも痛み止めも毎日飲みたくもありません。

それともリハビリは腰を引っ張った方が良いものですか？
電気あててもそんなに意味ないとも言われます。
時が来るのを待つしかないのでしょうが仕事でも申し訳なく…
やはり体操のリハビリと薬しかないのでしょうか