67歳の夫、首や肩の力が抜けず、いくら寝ても疲れがとれない

60代/男性 - 2025/03/26

67歳の夫
ほとんどは、パソコンに向かって仕事をしており、夜が遅く朝、スッキリ起きられません。
私が知るこの7年間、ずっと、「首が〜肩が〜（力が抜けない）」
「いくらでも寝られる〜」と言い、いつも疲れが溜まった状態で、休みの日は夕方まで寝ています。
枕が合わないのかと微妙な高さ調整をしたり、様々な枕を試しましたが効果なし。
一時期、就寝中、呼吸が止まって（１分強）ガァ〜！と大きなイビキをかくことがあり、睡眠時無呼吸症候群の診断でシーパップを勧められましたが、違和感が大きかったのか１日で止めてしまいました。
その後、眠りに特化したサプリ（GABA）やイミダペプチドを１年以上服用、アリナミンA（フルスルチアミン）等も試して様子を見るものの改善なし。
大きな病気はありませんが、年齢相応？で前立腺肥大。ザルティア服用中です。
まずは、早寝早起きといった生活習慣からと進言するのですが、なかなかで〜(_ _;)
専門家の先生より、具体的なアドバイスをいただけると幸甚です…
m(_ _)m

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