生理前？旅行の影響？眠れない
person40代/女性 -
1週間程前に、車で10時間かかる県へ旅行に行き、夜中1時間程仮眠をしただけで日中は仮眠せず活動し、その日の夜はホテルでまぁまぁ眠れました。
しかし、次の日の夜からなかなか寝付けず、帰宅して3日目ですが、夜ウトウトはするのですが、1時間、2時間起きに目が覚め眠れません。
また、生理1週間前の影響もあるのか、旅行で生活リズムが狂ってしまったのか、不安です。
病院で睡眠導入剤をもった方がいいのでしょうか？
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