妊娠32週の体重コントロールについて

30代/女性 - 2025/03/27

不妊治療を経て妊娠し、現在３２週になりました。
NIPTも陰性で、先日後期胎児ドックも受けましたが特に異常はありませんでした。
ですが最近、どんどん体重が増えてきて、これからもっと太りやすくなるので、
体重のコントロールについて質問させて頂けますでしょうか。
妊娠前の体重は41キロ、身長は151センチです。

1．32週0日で赤ちゃんの体重は2016ｇ、私の体重は50キロ（妊娠前の＋9キロ）で赤ちゃんは平均よりやや大きめと言われました。甘い物が好きで毎日おやつを食べてしまうのですが、一日何カロリー程食べても良いでしょうか？今の段階で＋9キロだと体重は増えすぎでしょうか？
（27週の時の血液検査では血糖値は88で正常でした。血圧も117/67で特に指摘はされていません）

２．コーヒーが好きで1日1杯程度飲んでしまいます。
カフェインレスでミルク・砂糖は入れずにブラック選んでいますが、こちらも体重増加に影響はあるのでしょうか？

3.低身長だと3000ｇを超えると出産が大変だと聞きました。
　151センチの場合、何グラムくらいで出産するのが理想なのでしょうか？
　今から糖質制限などをすることで、赤ちゃんの体重増加を抑えることはできますか？

以上です。
先生方のご意見を賜れますと幸いです。
宜しくお願いいたします。