鼻うがいで使用する生理食塩水の作り方について

person40代/女性 -

花粉症が酷いので家庭で生理食塩水を作って鼻うがいをしてみようと思うのですが、使用する水は水道水でも問題ありませんか？
オススメの作り方があれば教えて頂きたいです。
ご回答宜しくお願い致します。

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