腰椎ヘルニアからの回復について

30代/女性 - 2025/04/01

3月10日頃から腰に強い痛みがあり、整形外科を受診したところ、ヘルニアと診断されています。
神経は圧迫しておらず、軽症ですと言われました。しかし治ることはないので持病として今後付き合っていく必要があると言われており不安です。

下記質問です。
1ネットをみるとヘルニアは時間とともに吸収され自然治癒が期待できるとありますが、ヘルニアによっては自然治癒しないものがあるのでしょうか。
2治らないというのは痛みが残るということなのでしょうか。それとも痛みは消えるが根本的には治らないという意味でしょうか。
3小さい娘が2人（2歳、4ヶ月）おり、ヘルニアと診断されてからはあまり抱っこ紐をしないようにしています。悪化させないためには痛みが和らいでからも今後も抱っこ紐はなるべくしないほうが良いのでしょうか。まだ下の子が小さいため抱っこ紐が使えないとかなり不便ですし、可愛い我が子を抱っこしてあげたいです。

ご教示いただけますと幸いです。