半月板損傷と運動について
person30代/男性 -
本日、整形外科でMRI検査を受けたところ右膝外側半月板の前面に小さな損傷があるという診断を受けました。
症状としては日常動作のなかで違和感が生じる程度で、軽いランニングなどをしても全く痛みは生じません。
医師からは「ごく小さな損傷なので特別な治療は必要なく、2km程度のランニングならしてもよい」との診断でした。
ただ、損傷があると思うと運動をするのが怖くなってしまいました。
そこで質問です。
【１】軽い運動で脚力を維持して膝の負担を軽減するべきでしょうか？
【２】半月板損傷は自然治癒しないと聞きますが、小さな損傷による違和感は時間とともに解消されるのでしょうか？
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