過去の喫煙、飲酒によるリスク

person30代/女性 -

現在39歳ですが、20歳ごろから飲酒、喫煙を激しめに行なってきてしました。
特に飲酒は夜の仕事なので吐きつぶれることがしょっちゅうでした。
35歳で出産で引退し、タバコは完全にやめました。
お酒は週2.3結構な量をまた飲んでいますが昔ほどではありません。

人間ドッグは30歳ごろから毎年行っています。胃潰瘍などはたまにありましたが、大きな病気は今のところありません。

最近過去の飲酒喫煙による癌のリスクが怖くなっています。
今は出来るだけ控えていても
過去の飲酒喫煙が原因で癌になりやすくなってしまうのでしょうか。

それとも今は気をつけていたらリスクは低くなるのでしょうか。

心配になってしまい
教えていただきたいです。

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