どう言った治療をすれば良くなるのかわからないです。

40代/女性 - 2025/04/06

40代主婦。結婚してから精神状態が悪くなり、少しでも緊張すると過呼吸になるようになりました。
最近では感覚がなく鼻血が出ていたり、気持ちがハイな日とすごい落ち込む日の差が激しく疲れます。
予定ぎっしり詰め込まないと生きている実感も湧きません。食事をしても満腹感がなく食べ過ぎてまた落ち込みます。

重ねて、初めての花粉症から喘息になり体調も不安定です。

何からすれば現状回復するのかわかりません。