低血圧　眼圧高め　強度近視　緑内障の不安

person50代/女性 -

お世話になります

56歳　強度近視（0.04から0.06くらい　乱視あり）
低血圧（上が90から110）
眼圧高め（18から20）
飛蚊症があるので年に一度眼底検査をしています
10ヶ月前の検査は少し網膜が薄い部分はあるが視神経もしっかりしてるし問題ないと言われています（一昨年はoctをして異常なし）
ネットなどを見ていると強度近視、低血圧、眼圧高めと緑内障のリスクは高いのでとても不安です
血圧が低いので自宅ではリビングでソファや床に横になってる事が多いのですが、この姿勢では眼圧が上がりますか？
眼圧を上げたくないが低血圧なので横になっている方が血流は良いそうです
どちらの方が良いのでしょうか？
また緑内障にならないような生活習慣がありましたら教えてください
（逆にこれは良くないなども）
緑内障に対してもの凄い不安がありSNSなどで整体師と名乗る人が注意喚起してる投稿などをうっかり目にしてしまうと少しパニックになってしまいます
　よろしくお願いします

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