眼圧が高くなっていることについて

person50代/男性 -

人間ドックで左目の眼圧が一昨年が18、昨年が19、今年が20で年々高くなっています。今年を含めて正常値の範囲内で指摘されたことはありません。21以上が指摘対象のようですが、眼圧を上げないように何かした方が良いのでしょうか?右目は15です。現在59歳で今年60歳になります。
なお、若い頃からかなり強い近視で、現在は老眼もあり遠近両用眼鏡をしています。飛蚊症の傾向は若干ありますが他の自覚症状や眼科で指摘されたことは特にありません。
また、仕事上パソコンとスマホをかなりの時間見ている環境です。

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