生活リズムの改善のため、睡眠導入剤などを使用して良いか

person20代/女性 -

現在28歳で、23歳頃から
夜中(3時～5時などまちまち)に寝始め
9時頃に1度起床。11時～13時頃まで昼寝という
生活を送ることが多いです。
日中は睡眠時間が足りていないので眠いことも多いです。

また在宅勤務のため仕事が詰まっている時は
昼寝はしないですが、そのような日でも
夜眠るのは3時以降となります。

精神的に何かを抱えていることは無いと思いますが、生活リズムを改善したいという事で睡眠導入剤等を使用することは可能なのでしょうか。

理想としては12時頃には寝入り、7時頃に起きたいです。

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