血糖調整障害について

person20代/男性 -

最近、低血糖を起こしやすくなったと感じます。例えば、空腹時に震えが起こったり、夜間に寝汗で起きてしまったりします。調べると筋肉量が少ないと血糖値の調整が上手くいかず、低血糖を起こしやすいと書いてありました。自分は175cm50kgの痩せ型です。まず、この筋肉量が少ないと低血糖を起こしやすいのは本当でしょうか？また、そのために筋トレを始めたのですがどうしても寝る前にしかできないため、負荷が強い日には夜間に低血糖で目覚めてしまいます。なにか対策はできますでしょうか？

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