ダイエットの仕方
person20代/女性 -
三人目出産後65キロになりました身長は156センチくらいです 離婚までのストレスで1ヶ月ろくに食べれず吐きまくり体重は48キロまで減りました なんとか体調を戻し普通に食事を取り出すと二年間のうちに体重が55キロになってしまいダイエットしようと決め昼食以外の食事をカロリーを控えましたが体重は少し食べるだけでも増え60キロあります 運動は週1でバレーボールしてますし今は山を歩いたりしています それでも減りません 慢性便秘なので薬も飲んで毎日出来るだけ排出するようにしています 長い目でダイエットしようとは思っているもののあまりにも効果がないので 私に合ったダイエットがあればまた効果的なダイエット教えて頂きたいですお願いします
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