緊張 震え

person20代/男性 -

ここ最近なんですが、普段一人でいる時はそうでもないんですが、人前に出ると緊張すると手と足が以上に震えます。押さえようとすると余計に震えます。

手の震えをよくする方法などありますか?緊張しない方法などありましたら教えてもらえないですか?

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