腱鞘炎の治療について

person20代/女性 -

仕事の作業で手を痛めました。右手(利き手)の親指の付け根と親指全体が痛いです。親指を広げたり曲げたりすると痛いのですが今病院に行けない状態なので冷やしたり温かくしたりテーピングなど自分でできる治療を教えて下さい

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