悩んで心の病気になりそうで不安です
仕事上優しくしてくれているのだと分かっていても
どうしても自分に優しくしてくれていると勘違いし
あきらめようにもあきらめられないほど
好きな男性がいます。
自分と同じ立場の人はいないかネットで探し答えを見つけようとしたり
して、大事な時間を大幅に費やしてしまうことがあります。
(生理の時の情緒不安定な時に多いです)
一日中それに費やすということはさすがにしません。
やらなくてはいけないことがあるからですが、
それでもかなり多くの時間を費やすことで自己嫌悪に陥ります。
せっかくのオフで自分を高められる時間なのに
そんなくだらないことでダラダラと(悶々と悩んで)
過ごしていることに嫌気が差しますが
なかなか気持ちに整理が付きません。
また睡眠不足になって良くありません。
このままでは心の病気になってしまうと危機感を募らせています。
どうしたら気を紛らわせるでしょうか。
どうしたら仕事に集中できるでしょうか。
悩んでいたりして時間を無駄にし、仕事にかける時間が押せ押せになって
結局睡眠を削るという悪循環です。
もうこれはネットの時間を減らす!と自分に制限をかけることしかないでしょうか。
考え方のコツを教えて下さい。
20代後半女性です。
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