母乳と水分摂取について
person30代/女性 -
生後3週間の男の子の母です。
今週頭くらいからようやっと母乳がたくさん出るようになってきたかなと思ったら今度はおっぱいが張って詰まってしまい、しこりができて助産師さんにマッサージをしてもらって解消しましたが、今後、詰まらないようにするためにも食事等気をつけたいと思っています。
母乳育児をしたいので、粗食と水分摂取を心がけようと思っていますが、
水分を取りすぎるとおっぱいになってバンバンに張るから水分の取りすぎには気をつけるように産院で指導されたという友人がいます。
水分はよくとるようにしようと思っていたのであれ?と思いました。水分はあまり取り過ぎない方がいいのでしょうか?
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