腰痛で悩んでます

person20代/女性 -

2ヵ月前に朝起きて、着替えようとズボンを履こうとしたが、曲がらない事に気ずき、いきなり腰を曲げたせいかそれから腰が痛くなりました。 総合病院の整形外科で診察をして、薬と湿布を貰いました。ですが、薬が切れてから、また痛みが出てきて歩くのも腰を曲げないといけない状態で、もう一度病院に行きました。同じ薬と湿布と簡単なコルセットを貰い、その日からコルセットを巻いて安静にしていました。痛みはまたマシになり、コルセットを外して生活をし始めました。治り始めていて、腰を痛めてからほとんど体を動かしてないので、筋肉が弱ると思いストレッチと適度に歩いたりしました。すると、また徐々に痛くなってきてました。
やっぱり、動かない方が良かったのでしょうか?
他の検査もした方がいいのでしょうか?
長い間、本当に悩んでいます。宜しくお願いします。

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