30キロやせるためには?
person30代/女性 -
現在、160cm、80キロ位(体重計っていない)あります。30キロ痩せるためには、どの位の期間をかけてどの様にやせればよいですか?ウオーキングも考えてますが、どの位歩けば良いですか?躁鬱病でメンタルの薬も飲んでますが、メンタルの薬は、太りやすくなると聞きましたが、どうなのでしょうか?経済的にジムにいく余裕はないのですが……。よろしくお願いします。朝食を抜く事が多く、食事も不規則です。
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